• institut for mekanisk diagnostik og terapi

Fysio

  • Kontakt
  • Nyheder
  • Kurser
  • Patient Information
  • Medlemmer
  • Information
  • Bestyrelsen
  • Fagligt Nyt
  • Links

Du er her:

McKenzie   Patient Information   Ondt i ryggen - hvad kan jeg selv gøre ?   Øvelse 6: Rygstræk i siddende
 
Udskriv Send til en ven
feed
 
  • Patient Information

  • Viden om ondt i ryggen
  • Ondt i ryggen - hvad kan jeg selv gøre ?
    • Inden du går i gang
    • Hvem kan hjælpe sig selv?
    • Vil øvelserne hjælpe mig?
    • Skal man lave øvelser selvom man har meget ondt?
    • Øvelse 1 til 3
    • Den vigtige kropsholdning
    • Øvelse 4
    • Når du får det bedre
    • Når smerterne er væk
    • Hvis øvelserne ikke hjælper
    • Øvelse 5: Rygstræk i liggende
    • Øvelse 6: Rygstræk i siddende
    • Øvelse 7: Rygstræk i stående
    • Tilbagefald
    • Forebyg ondt i ryggen
    • Foroverbøjede arbejdsstillinger
  • Hyppigst stillede spørgsmål
  • Mekanisk Diagnostik og Terapi, McKenzie-metoden
 

Øvelse 6: Rygstræk i siddende

 

Du bør ikke gå i gang med Øvelse 6, før du har gennemført en hel uge med Øvelse 5. Følg anvisningerne i videoklippet.

 

Se øvelse 5 her

Redigeret af : Dorte Hjortskov Knudsen, 22.07.2010

Til top

Title

Tilmeld dig nyhedsbrevet fra McKenziegruppen

Afmeld Tilmeld
 
 

Institut for Mekanisk Diagnostik og Terapi Danmark.

Skovtved 4,
7884 Fur
E-mail:info@mckenzie.dk

 

Mest læste nyheder

  • 03.05.2012|McKenzie| Kursus i diagnostik og behandling af patienter med lumbal diskusprolaps
  • 09.04.2012|McKenzie| Der er ledige pladser på disse kurser
  • 18.04.2012|McKenzie| Legat til Kongresdeltagelse
  • 09.04.2012|McKenzie| Nakkesymposium på Fagfestival 2012
  • 18.04.2012|McKenzie| Ansøgning om midler fra Forskningsfonden
  • 03.04.2012|McKenzie| Tillykke med Cert. MDT-titlen

Seneste nyheder

  • 03.05.2012|McKenzie| Kursus i diagnostik og behandling af patienter med lumbal diskusprolaps
  • 18.04.2012|McKenzie| Legat til Kongresdeltagelse
  • 18.04.2012|McKenzie| Ansøgning om midler fra Forskningsfonden
  • 09.04.2012|McKenzie| Referat fra Generalforsamlingen 2012
  • 09.04.2012|McKenzie| Nakkesymposium på Fagfestival 2012